Паническая атака
Паническая атака — внезапный приступ сильной тревоги с телесными ощущениями: сердцебиением, дрожью, потливостью и ощущением нехватки воздуха. Ниже — справочная информация: когда чаще бывает не опасно, когда стоит насторожиться и какие анализы обычно обсуждают с врачом. Мы не ставим диагнозы и не назначаем лечение.
Три быстрых ответа
- Начните с контекста: когда появляется симптом и что ему предшествовало.
- Оцените красные флаги: если они есть, лучше не ждать и обратиться за помощью.
- Анализы обсуждают по назначению врача, если симптом повторяется или есть общий фон (слабость, воспаление, дефициты).
Когда симптом чаще бывает не опасен
Это не диагнозы, а частые жизненные сценарии. Если симптом повторяется, усиливается или мешает жить — лучше обсудить с врачом.
- На фоне стресса и перегрузки нервная система становится более «чувствительной».
- После недосыпа симптомы воспринимаются ярче и тревожность усиливается.
- После кофеина и никотина сердцебиение и внутреннее напряжение могут быть выраженнее.
- После сильных эмоций и переутомления телесные ощущения воспринимаются сильнее.
- Если эпизоды похожи друг на друга и проходят полностью, часто выбирают плановое обсуждение с врачом (по ситуации).
Когда стоит насторожиться (красные флаги)
- Боль в груди или ощущение сдавления, особенно если отдаёт в руку, челюсть или спину.
- Обморок, потеря сознания или судороги.
- Выраженная одышка и посинение губ.
- Мысли о самоповреждении или ощущение, что вы не справляетесь с безопасностью.
- Первый в жизни приступ с болью в груди, обмороком или выраженной слабостью.
Если вы сомневаетесь — безопаснее обратиться за медицинской помощью. При неотложной ситуации можно звонить 112.
Как уточнить симптом (практический чек‑лист)
Важно собрать факты: что было до эпизода, что происходило во время и как быстро стало легче.
Начало
Запишите, что вы делали в момент начала: покой, дорога, разговор, сон.
Пик
Отметьте, сколько минут до пика и какие ощущения были самыми сильными.
После
Полностью ли проходит эпизод и остаётся ли слабость или дрожь.
Фон
Сон, кофеин, режим питания и нагрузка помогают понять общий контекст.
Какие анализы обычно обсуждают
Если эпизоды повторяются, врач может обсудить базовые анализы, чтобы оценить общий фон. Решение принимает врач.
- Общий анализ крови — общий ориентир по анемии и воспалению (по назначению врача).
- Ферритин — по ситуации при слабости и утомляемости; решение принимает врач.
- Тиреотропный гормон — по назначению врача при сердцебиении, потливости и тревожности.
- Свободный тироксин — обычно обсуждают вместе с тиреотропным гормоном (по назначению врача).
- Глюкоза — по ситуации при дрожи, слабости и ухудшении после еды.
- Гликированный гемоглобин — для оценки среднего уровня глюкозы за последние месяцы (по назначению врача).
- Витамин B12 — по ситуации при утомляемости, онемении и когнитивных жалобах.
Похожие симптомы
Вопросы и ответы
Сколько обычно длится паническая атака?
У многих людей пик достигается быстро и затем симптомы постепенно уменьшаются в течение 10–30 минут. Длительность может отличаться. Если симптомы нарастают или есть красные флаги — лучше обратиться за помощью.
Когда при «паническая атака» нужна срочная помощь?
Срочность нужна, если появляются красные флаги: Боль в груди или ощущение сдавления, особенно если отдаёт в руку, челюсть или спину.; Обморок, потеря сознания или судороги.; Выраженная одышка и посинение губ. Если вы сомневаетесь — безопаснее обратиться за медицинской помощью.
Нужны ли анализы при «паническая атака»?
Иногда да, но не всегда. Чаще сначала важны осмотр и история симптома. По назначению врача могут обсуждать, например: Общий анализ крови, Ферритин, Тиреотропный гормон. Набор зависит от сопутствующих жалоб.