Боль в голени

Голень часто болит после нагрузки, но односторонний отёк и внезапная боль — повод не ждать.

Голень — это участок ноги между коленом и стопой. Боль может быть спереди (по передней поверхности), сзади (в области икры) или сбоку. Важно понять: была ли нагрузка, есть ли отёк и насколько боль односторонняя. Этот материал справочный: мы не ставим диагнозы и не назначаем лечение.

Три быстрых ответа

• Чаще можно наблюдать, если боль появилась после нагрузки, нет выраженного отёка и вы можете наступать на ногу.
• Стоит обсудить с врачом, если боль держится больше 7–10 дней, повторяется, усиливается или мешает ходить.
• Срочно, если боль внезапная и есть отёк одной ноги, покраснение/жар, сильная слабость, одышка или боль в груди.

Что записать для врача

• Где болит: спереди, сзади (икра), сбоку; ближе к колену или к щиколотке.
• Одна нога или обе? Насколько боль односторонняя.
• Когда началось: после бега/ходьбы/тренировки, после травмы или «само».
• Есть ли отёк, покраснение, ощущение жара, синяк.
• Можете ли наступать на ногу, усиливается ли боль при ходьбе.
• Есть ли температура, озноб.
• Есть ли одышка, боль/сдавление в груди, слабость, обморок.
• Есть ли онемение, «мурашки», боль в пояснице, отдача в ногу.

Когда боль в голени чаще бывает не опасной

Это не диагнозы, а частые жизненные ситуации. Если боль нарастает или есть красные флаги — лучше обратиться за медицинской помощью.

• Перегрузка мышц — после бега, долгой ходьбы, подъёмов; боль может появляться на следующий день.
• Перегрузка передней поверхности голени — часто ощущается «спереди», усиливается при ходьбе и после нагрузки.
• Ушиб — локальная боль и синяк после удара, если нет деформации и вы можете наступать.
• Судорога и «послесудорожная» боль — после эпизода «свело» может болеть несколько часов или дней.

Когда срочно к врачу (красные флаги)

• Внезапный отёк и боль одной ноги, покраснение или ощущение жара в голени.
• Одышка, боль/сдавление в груди, холодный пот, выраженная слабость, обморок.
• Невозможно наступать на ногу, боль резко нарастает.
• Боль после травмы с деформацией или быстро нарастающим отёком.
• Нога побледнела/посинела, стала холодной, появилось выраженное онемение.

Как уточнить боль (практический чек‑лист)

• Боль «мышечная» после нагрузки или внезапная «без причины»?
• Есть ли отёк и насколько он односторонний?
• Есть ли покраснение, жар, температура?
• Есть ли одышка или боль в груди?
• Есть ли онемение ноги или боль в пояснице?
• Была ли травма или удар по голени?

Если болит голень спереди после бега или долгой ходьбы

Это частый сценарий перегрузки. Полезно отметить, на какой поверхности вы бегали/ходили и уменьшается ли боль в дни отдыха. Если боль усиливается или мешает ходить — лучше обсудить с врачом.

Если болит голень сзади (икра)

Боль в задней части голени чаще ощущается как «икра». Важно оценить, нет ли одностороннего отёка и красных флагов. Смотрите также: боль в икре.

Если боль появилась после травмы или удара

Отметьте, есть ли синяк, выраженный отёк и можете ли вы наступать на ногу. При сильной боли, деформации или быстром нарастании отёка лучше обратиться за медицинской помощью.

Если голень болит вместе с отёком одной ноги

Односторонний отёк и боль — важный признак срочности. Это не диагноз, но ситуация, в которой безопаснее обратиться за медицинской помощью. Смотрите также: отёки и тяжесть в ногах.

Если боль в голени сочетается с болью в стопе или щиколотке

Иногда дискомфорт ощущается сразу в нескольких точках ноги. Важно описать, где максимум. Смотрите также: боль в стопе и боль в щиколотке.

Какие анализы обычно обсуждают

При перегрузке анализы часто не нужны. Если есть признаки воспаления или врач оценивает более серьёзные причины, анализы обсуждают по ситуации. Окончательный план определяет врач.

• Общий анализ крови — общий ориентир по воспалению и анемии.
• С‑реактивный белок и СОЭ — маркеры воспаления по назначению врача.
• D‑димер — по показаниям, если врач оценивает риск тромбозов (интерпретируется в контексте).